第二天清晨，在小屋外……
“一天之计在于晨，清晨是一天时间里各种能量最柔和也是最纯洁的时候，而“盘息法”虽然没有任何的攻击力，但是却具有极强的疏导能力，此时打坐可以尽可能的将体内的浊气呼出……”墨无吟站在聂辰等人的身前，看着清晨还十分柔和的太阳淡淡地说道，聂辰和雪灵盘腿坐在小屋外的石台上，静静的运起盘息术，吸收清晨柔和而纯洁的力量……
“嗯，还不错，这两个小家伙的悟性还真不错。”墨无吟见聂辰，雪灵二人已经进入了入定状态，一丝丝极淡的气流飞入他们的体内，心中暗暗的说道，然后也盘腿坐在了地上，运起盘息术，与聂辰他们不同的是，在墨无吟的身边不一会儿，便出现了大量肉眼所能看到的能量流，来回穿梭着，是不是便进入了墨无吟的体内……
过了一会儿……
“好了，都起来吧。”墨无吟睁开眼睛，眼中闪过一丝淡淡的金芒，看了一眼渐渐升起的太阳，站了起来，对聂辰和雪灵说道，现在已经到了上午，各种能量也变得狂暴了起来，不吸收也罢。
“呼……太好了，师傅我感觉我的力量精纯了不少。”聂辰和雪灵同时睁开眼睛，眼中闪过一丝赤芒，感受了一下体内的修罗之力，聂辰发现精纯了许多，兴奋地对墨无吟说道，雪灵也是一脸惊讶之色，很明显她也受益不少。
“这是第一次盘息，所以效果显著，过一段时间，精纯的速度就会慢下来，但是其质量也会上去，到了第二层的时候，你的力量就会更加精纯了。”墨无吟点了点头说道，这盘息术是他无意中得来的，效果不错，共有三层，而他如今也已经练到了第二层。
“我明白了师傅。”聂辰也平息了一下激动的心情，对墨无吟说道，同时也对剩下的两层更加期待了。
“接下来我要对你们进行体能方面的要训练，不要以为体能就不重要了，在战斗中，往往就会因为体能问题，而逆转一个结局，当然这种体能训练也是十分艰苦的，你们要做好足够的心理准备。”墨无吟见聂辰等人已经平息了激动的心情，便要对聂辰和雪灵进行体能方面的训练，同时说出了体能的重要性，不过嘴角也出现了一丝戏虐的弧线。
“好的师傅，那您就告诉我们该怎么做吧。”聂辰听后毫不犹豫的点了点头说道，为了守护自己的亲人，就算这体能训练再苦，聂辰也一定要参加，他绝不想再看到他们受伤的样子，一旁的灵儿也坚决的点了点头。
“好吧既然你们强烈要求，我就答应你
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