做准备活动热身，将关节、肌肉活动开，这样就不易受伤。现在，先跟着我做热身运动！”
凌星辰带着大家按照大小个儿排成一队，见他们谁也没有忘记带着武器排队，赞赏地点了点头。
谁知，金虎这一帮便宜小弟也提着武器加入进来，在孩子们外侧跑着。收到凌星辰赞赏的眼神后，都心底如同这春天，阳光明媚，姹紫嫣红，那叫一个鲜花开满山，一朵更比一朵鲜妍！
“一二一，一二一，左右左……”
带领大家围着勇士广场慢跑了两圈后，让他们排列成学生做广播体操的队形。
凌星辰刚准备将临风剑放到桌子上，意外的是蓝鹊非常有眼色的小跑过来，朝凌星辰挤了挤左眼，接过了凌星辰手中的剑，恭敬地站在一旁。
尽管只安排了拜师的孩子们，金虎、雪鹰等人也仔细听着凌星辰的话，同样排队、散开，跟着一起做准备运动。
扩胸运动、单臂后振、体转运动、高抬腿、俯卧撑、踢腿、搬腿、压腿、劈叉……凌星辰将体育课的热身运动与武术基本功结合，教给大家。
穿越前，他就是这么练的！
孩子们认真学着他的样子，还真别说，到底是聪明，第一次就学的有模有样。
凌星辰的笑容，在阳光下多了几分特别的神采。
雪鹰黄鹂的加入，其他年轻男女也陆续跟来，自觉排列整齐，一起运动。
围观的人见此，也纷纷随着雪鹰、黄鹂、金虎等人的步伐，加入了热身的行列！这样的结果，超出了凌星辰的预料。
“陆惊云，单臂后振活动的是整条胳膊，不是只活动小臂！”
“岳子风，体转运动活动的是腰部，不要扭动你的美腿！”
“黑鳞鱼，腿抬高，踢腿不是走正步！”
“王巨象腿伸直！金虎脚背绷直！”
“......”
凌星辰一边做着热身运动，一边纠正大家的错误。
他们村离几乎没有外人来过，围观的人第一次见这场面，对凌星辰很好奇，不过非但未有丝毫怀疑，而且佩服凌星辰，也暗自惊叹村长与金虎他们的眼光，那叫一个先见之明！
他们终于明白，原来一开始，他们就和外面的人不在一个起点，早已经被甩了不知道多少座山。
若他们知道凌星辰是其他世界穿越来的，想必一定更吃惊吧？
夸大家表现都不错，凌星辰让拿起武器保持阵型，并告诉他
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