少林达摩老祖，?en ???．ｒａｎｅｎ`ｏｒｇ他一生之中，合共创立了四大神功。分别是：童子功、金钟罩、易筋经、洗髓经。这其中，童子功创立最早。创功之时，达摩只是刚刚出家学佛，年仅十五岁。
少年达摩，曾经深造天竺的瑜珈术，锻炼出一身精奇筋骨。某天夜里，他仰观天象，发现九宫星宿，排列有序。灵机一触之下，少年达摩尝试依循九宫星宿运行规律，引导真气游走周身各处穴道。
由于少年达摩乃童子之身，精纯的元阳精血，竟在引导之下，得以凝聚于小腹的丹田气海当中，被炼化为深厚真气。
一理通，百理明。少年达摩于是再度尝试，把真气另外聚集于咽喉之下的璇玑要穴。果然也收到理想效果。一身真气变得刚柔并济，既可身轻如燕，亦能力坠千钧。
达摩智慧非凡，由此得到启发，于是感悟创出第一套旷世绝学，命名为童子功，合共分为五诀层次。
第一决，童心诀。此乃入门初阶，修练以精化气的吐纳法门，聚生真气。能强身壮体，气充神足。
第二决，白云诀。真气贯连璇玑，内外气生，柔劲似烟似云，连绵不绝，能卸解敌人重轰猛击。
第三诀，流星诀。浑身真气充盈，运劲时会透发出浑然天成的星辉银光，劲锐更胜锋刃，能折铁分金，护身罡气可以保护修炼者，不受一般重击所伤。
第四诀，明月诀。可以吸收明月精华，化为己用。并且由此产生出浑厚的皓月气芒。除去双眼、下阴、以及各处致命要害之外，全身肌肉都练气成钢，刀枪难损分毫。
第五诀，红日诀。浩瀚真气贯通全身经脉穴道，生生不息，刚柔并重，无俦雄厚内力如酷炎烈日，刺目生痛，夺天地之造化。这一诀是童子功的顶级功力，威力比前四诀跃升三倍。闭目可保双眼不伤，下阴能够缩阳入腹，以肌肉保护。除非动用干将、莫邪之类神兵利器，否则绝难损伤。
不过，童子功始终只是达摩少年时候所创，故此威力和其余三大神功相比，难免稍逊。顶级红日诀功力，也只比得上易筋经蓝级，相当于金钟罩八关左右。
童子功，顾名思义，必须是童子之身，才能修练。一旦阴阳交合，破了那股童子之气，功夫自然就废了。故此，最适合修炼这种功夫的，就是禁绝**的出家僧人。
其次，就是阉人了。阉人因为根本不能人道，也十分符合修炼资格。故此历朝历代，都有皇宫大内的太监修炼童子功，而且往往能练成最高境界
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