拉力器200下，臂力棒200下。
下午13：30，抗暴晒形体训练，每个人平举着ak47，枪口用绳子吊着一块砖头，一动不动晒2个小时。
16：00，1小时的训练射靶，之后练倒功，即是高高向后跃起1.5米，用背重重的砸向水泥地，散打，硬气功，格斗术训练。
晚饭后半个小时，继续负重30公斤极限跑步。
还有其他3天一次游泳训练，7天一次50公斤负重30公斤夜行军训练……
陈枫的训练术，一部分来自地下生死拳，非常疯狂，也就唐龙跟得上他的节奏。
但其他人看到陈枫和唐龙这么拼命，一直没停歇，他们也跟着疯狂训练起来。
一天，两天……
就这样疯狂训练之后的第十天，除了陈枫和唐龙，其他人都感觉有点吃不消。
第十天早上，令狐、狂狼、魏东、硬猴四人跑完3公里的路程，看到陈枫和唐龙还在跑。
于是，他们也跟着继续跑了起来。
噔噔噔！
一圈，二圈......
令狐四人跑多30圈之后，感觉腿有几十斤重，脚底更像是刺了针般疼痛，一步比一步艰难，后来他们实在是没力气，一屁股坐了下来。
当他们按摩着充满乳酸的各处肌肉，抬头看到陈枫与唐龙还在疯狂地跑。
一圈，二圈，三圈......
令狐等人对视一眼，同时摇头。
“我们和他们的差距太大了。”魏东说道。
狂狼立即佩服道：“是啊，队长和唐龙太疯狂了，一直都没有放松过了。”
“这样会废掉吧。”硬猴说了一句。
而性格比较腻歪的令狐略加思考地说：“看来必须想个办法让队长放松一下。”
“你有什么办法吗？”
狂狼反问道。
“有了，火凤凰不是在附近建立基地了吗，我看那个安然与队长走得挺近的，不如找她来帮忙？”
令狐突然想到柔里带刚，面容姣好的安然和队长走得比较近。
因为之前，火凤凰来训练过几次，自己都注意到了，有时候训练完，队长和安然会私下聊天。
“行啊，要不你现在去打个电话给安然，问问她的意见？”
“好，你们等着。”
说干就干，刚刚还累得脚都抬不动的令狐，立马来了精神，健步如飞跑向包袱
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