萨古鲁，出生于印度迈索尔(Mysore)，是一位瑜伽大师、作家，也是“Isha瑜伽”以及Isha基金会的创始人。“古鲁Guru”的字义是“黑暗驱除者(dispeller of darkness)”，“萨Sad“的字义是未经制式教育者的意思。今天言卓卓看到他的话，特别的能体会他所说的感觉，也赶紧转给晶晶：
”一旦你尝到了你存在自身的内在喜悦，外在的欢愉便会显得肤浅。“
言卓卓每次有新的体悟都会迫不及待，也不管晶晶是否能听得懂：
你看，这个就是我之前跟你说过的，一旦你发现了。其实也不是我们自己发现了，其实就上天会引导你，在你修行到一定的程度的时候，你能体会到自己内里、内在的充实、丰盈、满足，就像那些愉悦装不下了快满溢出来了一样。
就好像是说，比如举个例子，我们小时候缺爱，缺少父母的关怀，甚至缺少很多很多，包括很多的人怎么生活的能力可能都是缺失的等等。然后长大后，经历波折苦难，经历挫折，经历很多的失败，最终终于意识到了自己的本身的缺失，然后重新再自已养自己一遍，把过去所缺少的全都补回来，把这个各种曾经缺少的缺失的爱给补上！
然后呢，你会发现不知不觉中不仅所有的缺失补上了，你还满出来了，这时候你会感觉到上天会指引你，体会到就是持续的、长期的那种欢愉、愉悦、快乐，说不出的一种内心的丰盛，想唱歌想跳舞，会突然感觉人活在这个世界这个星球是多么美好的事情，我们有呼吸有阳光，我们听见并体会下雨的雨声，嘴巴可以品尝美食，眼睛可以看到美景，你会突然感觉身边的一切都变得美好……
你会不由自主的由衷的生出一种感恩，感恩上天赋予了指引，引导我们找到这种内心的平静、详和，指引我们走在正确的正道的道路上，指引我们继续向前，越感恩越幸福，越感恩越充实，你会感觉每天在强烈的光的沐浴下，感受这所有一切带来的美好……
然后你会发现，我们的身体物理上的感观感受，比如，嘴巴尝到的美食，眼睛看到的美景啊，或者是性生活带来的欢愉……这些都是短暂的欢愉，而跟随上天的指引所获得的欢愉会持续很久，这就是西方人过去两千年，那么多的修行人士所体会到的，他们决定终身修行……直到今天
上天还会引导你，你会获得很多的非常美好的情感，你会获得快乐、愉悦、幸福、温暖、开心……满满的，让你能随时随地特别想笑……大部分
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