空旷的操场上,没有一个人,只有再生跟安岸在助跑跳远的沙坑前练习。
“你先跳给我看看。”再生用命令式的口吻对安岸说。
“不是应该你先跳吗?”安岸疑惑地问。
“你先跳,我看下你的动作。”再生建起地上的一个小石子放在地上说:“你就从这里跳。”
“好吧。”安岸曲着腿,摇摆着手臂,酝酿了一下,猛地往前一跳,落地很重,她自己回头看了看说:“这么点啊,这有多远啊,会不会不及格?”
“你这样跳的话肯定是不及格的。”
“那怎么跳?我也感觉我跳得不是很对!我看人家跳起来很轻松,我跳起来有千斤重的感觉。”
“你看我!”再生说着站到了安岸刚刚的位置上,“你看着我的动作,首先你这个摆臂的时候,你不要这样蹲着摆,你要先摆动,还有你的两个脚分开一点,跟你的肩膀的距离一样,你刚距离太近了。来,你过来!”
“噢!”安岸走到再生的身边。
“你跟我一样,我们一起跳。你看着我。”
“好。”
“你先这样站直,手臂摆动,然后弯曲腿的时候就是要准备跳出去了,小腿跟你的脚都要用力,要用力蹬地面,手臂往上用力把身体带出去,落地的时候脚尖着地,这样不容易受伤,就像这样!”再生话音未落,已经跳了出去。
“哇,好厉害,你跳得这么远。”
“那是,这个很简单的,你试试,用我教你的方式。”
安岸摇摆着双臂,摆着摆着,弯曲膝盖要跳出去的时候停住了,忍不住笑起来。
“别怕,不要犹豫,千万不要犹豫,你酝酿的时间可以长一点,但是一但准备要跳出去了一定不能犹豫啊。”
“好,我再试一次!”这一次安岸鼓足了勇气,奋力向前一跃。“哇,比之前远!这次肯定能及格了!”安岸惊喜地看着再生,“你太厉害了,真的可以诶。你说的是对的。”
“是你聪明,一点就会。”
“这样我就不怕了。我再多跳几次,熟悉一下。”
“嗯,你就记住这种感觉,感觉对了,自然就好了,不要害怕,跳出去的时候要一种豁出去的感觉,不要担心,你只要一分散注意力的话肯定跳不远,还容易摔跤。”
“嗯,我知道了。”
体测在学校的体育馆,安岸和再生还有室友们一起到的时候,已经很多人在测试了。于是只能排队等。
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