翾楚说：“这么说我们平时仰面朝天的睡觉，根本就是尸体之睡法？不能尸睡，那要如何呢？”
“可是刚才师爷又说，人未死先学死，有僵行之胎息，反倒厉害了？现在不是有句话说得好，寝不横尸，卧不覆首？”
钟离权笑道：“呵呵，我们先来了解这前半句，什么叫做“寝不横尸”?在字面上看是非常容易理解的，就是说我们在睡觉的时候一定不要像过世的人那样躺下。而在如今科学的研究当中也有说到，那就是如果出现了这样的一种睡觉姿势，而手臂等放到了自己的x口、肚子上面，引发不适甚至噩梦。最重要的是，仰面入睡可能诱发睡眠呼吸暂停，甚至口水流入气管。因此，古人以“横尸”来比作仰面睡觉，是不为过的。”
翾楚说：“既然是古话，出自哪里？”
钟离权道：“这句话，它出自于《论语·乡党》，原话是“寝不尸”。这句话中“尸”，并不是指的尸体，而是指的是像死去的人一样，面朝天躺着。也就是说，仰面睡觉，从古人的观点看来就像是横尸一样，是十分不健康的，也有不吉利的含义。”
翾楚说：“那卧不覆首又是什么意思呢？”
钟离权笑道：“而“卧不覆首”的意思，从字面来看就是在睡觉时不应该蒙着头睡，此句源于《千金要方》。原文讲：“冬夜不覆其头，得长寿”。头为诸阳之会，为一身阳经汇聚之所，气血运行旺盛。覆首，一来容易影响气血的运行，二来可能引发头部出汗，腠理舒张，从而令病邪乘虚而入。更重要的是，从现代医学角度来说，覆首而卧因为会影响到人们的呼吸顺畅，从而无法获得高质量的睡眠。所以，卧不覆首的讲法也是很有道理的。”
翾楚说：“”眠不北向又是为什么？
钟离权笑道：“后半句所讲的“眠不北向”要说从字面上大家也应该是能够理解，就是在我们睡觉的时候，就一定不要将头朝向北面，这其中又有何玄机呢？这句话其实出自于《老老恒言》。原文讲：“首勿北卧，谓避阴气”。《千金要方》也说：“头勿北卧，及墙北亦勿安床”。最早在古代农村，尤其是冬天的时候，农村的房屋大多都比较寒冷，而北风吹起来也是相当寒冷的，头部在中医上成为诸阳之会，当睡眠时向北而卧，当寒风吹来，容易受到阴气所扰，若是晚上朝向北面，头部显然就受不了这样的寒冷，轻则容易形成风寒头痛，甚则影响全身的气血运行。应该对古时候人们的睡觉习惯都有了更多的了解，希望大家了解到这些常识以后，平时一定要养
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