起。
“好！漂亮！”教练果断出手，稳稳地托住杠铃，帮助他将其放回支架。
完成最后一组卧推，江枫长长地舒了一口气，胸大肌传来一阵强烈的泵感。教练在一旁满意地点点头，对他近期的进步给予了肯定：“江哥，状态不错啊，力量和耐力都有明显提升！”
【系统提示：恭喜宿主完成一次力量训练，今日训练强度达标，获得经验值+2。】
江枫意念一动，系统面板浮现：Lv3 (187/400 EXP)。不错，离升级又近了一步。
他脱下湿透的训练背心，赤裸着上身走到巨大的落地镜前。
镜中的身躯，经过这段时间的系统化训练和规律作息，已经发生了明显的变化。
之前胸肌还不太明显，现在练完热血上涌，看着饱满结实，胳膊上的肌肉也显出来了，甚至肚子上，他心心念念的几块肌肉也慢慢浮现，有点“王”字的意思了。
江枫满意地活动了一下肩膀，对着镜子微微蓄力，摆了个健美比赛中常见的侧展胸大肌的poss，感受着肌肉膨胀带来的力量感——这就是“新手膨胀期”独有的臭美时刻，谁也免不了俗。
短暂的自我欣赏后，他走向蝴蝶机，开始针对性地强化胸中缝的细节，他喜欢这种大肌群轰炸后再进行相关小肌群孤立训练的感觉，让每一块肌肉都得到充分的刺激。
结束了酣畅淋漓的力量训练，江枫再次登上了跑步机，调整好坡度，开始了十五分钟的快走有氧收尾，汗水从他身上不断渗出。
【系统提示：恭喜宿主完成一次有氧训练，今日运动量达标，获得经验值+2。】
【系统当前状态：Lv3，经验值189/400。每日签到额度4万元。】
看着经验值又稳稳增加，江枫的心情相当愉悦。这种通过自身努力获得成长的感觉，踏实而满足。
运动结束，江枫坐在休息区的沙发上，大口补充着水分。
手机屏幕亮了一下，是宋梓扬发来的微信消息，江枫心知他肯定是要来吐槽昨晚同学会的见闻。
点开一看，果然，宋梓扬字里行间都是对谭卓然各种不经意间炫耀自己公司业绩、新提的豪车，以及对大班长秦若雨大献殷勤的鄙夷。
“枫子，你是没见谭卓然那样子，跟个开屏的孔雀似的！对着秦若雨嘘寒问暖，端茶倒水！看得我尴尬癌都犯了！”
江枫看着宋梓扬绘声绘色的文字描述，想象着谭卓然那副
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