摧残了。
所以他打算绕着操场跑几圈,把身子活动开了算拉倒。
很快,来到了操场后,他一愣。
露出了意外的神色。
而正活动的白瑶也有些意外,看着他歪了歪头。
路遥走了过去:
“学姐,早。”
“……你怎么会在这里?”
路遥心说这话不应该我问你么。
看着穿着一件大长羽绒服,在压腿的长腿学姐,他耸耸肩:
“打算来跑几圈。”
听到这话,白瑶点点头:
“这是我这学期第一次在这里看到你。”
路遥乐了,一边开始活动,一边说道:
“这不才刚开学么?”
“不,包括上半学年。”
“呃……学姐每天都来?”
“嗯。”
白瑶点点头:
“每天都是……你今天为什么会来这?”
“坐电脑前时间有点久,身子有点僵硬,打算运动一下。”
听到这话,她问道:
“是你上次的老伤么?”
老伤?
路遥一愣。
心说自己也没受过伤啊……不过马上就意识到了她说的是什么,笑道:
“学姐的记忆力挺好啊。”
而白瑶这时的注意力却放在了路遥的热身上面,随即皱起了眉头:
“不要这样。”
她直接叫停了路遥原地转脚踝的动作。
“天气冷,并且你才刚睡醒,这样活动脚踝只会增加受伤隐患。”
“呃……”
路遥有些尴尬的停了下来。
跑步,他确实不专业。
并且这些热身活动还是体育老师教的。
“那……”
“你跟着我做。第一步,抱膝提踵。”
“……好的。”
看着她原地抬腿,双手抱膝盖的动作,路遥开始跟着做。
“记得踮脚,我们要拉伸臀部和大腿后侧。”
“好。”大概做了30秒左右,她再次说道:
“换姿势,跟着我来……来伸展大腿后侧……”
“下面来前侧伸展……”
“下面激活脚踝……”
一个又一个,大概七八个动作后,还别说……路遥开始感觉到自己整个下身都热
本章未完,请点击下一页继续阅读!