25%，目标是六十斤，这一个月黄莺瘦了十五斤了！
他们兄妹俩一天可没少吃啊，一天六块六的餐标，只多不少。
不过她平时穿的都挺宽松，一天见三回，周砚还真没怎么注意到她瘦了多少。
十五斤对于一个两百斤的人来说，好像不多，但作为一个厨师，非常明白十五斤五花肉是多大一坨。
挺好，这开局还是非常顺利的。
这任务周砚也不指望一两个月能完成，她能靠着骑行把体重慢慢降下去，那可比单纯饿瘦健康多了。
减肥说白了就是制造热量差，每天三趟来回嘉州与苏稽，六七十公里路程，消耗自然不少。
大体重前期是比较容易掉秤的，但进入平台期后，估计就得开始控制饮食了。
她现在的饭量还是大了点，跟周砚差不多。
但周砚一天干的活，可比她这三趟骑行消耗大多了，晚上还会去跑步一趟。
他这一个多月正常吃喝，一点没胖，反而越发精壮，甚至连六块腹肌的轮廓都变的越发明显了，晚上偶偶加练的仰卧起坐还是有些效果的。
师父对火爆猪肝的执念任务卡在99%有些天了，周砚今天已经敲打过老肖，让他不要惫懒，要有梦想和追求，没办坝坝宴的时候就来周二娃饭店学习，早日突破完美境。
老肖同志深刻认识到了自己的错误，决定后天就来周二娃饭店学习，并把小郑同志带来当墩子。
一线之差，往往就是最难逾越的。
周砚要助他一臂之力，给他提供一个能够频繁炒火爆猪肝的舞台。
至于破圈计划任务，倒也稳定推进中。
这66人当中，周砚估摸着至少有一半是周沫沫从幼儿园和小学拐来的孩子，拿着零花钱来买卤素菜当零食吃。
名声渐起，已经成了不少孩子的心头好。
一个搅搅糖要两毛五，都能买半斤卤素菜和同学们分着吃了。
手里零花钱不多的孩子们，可会精打细算过日子了。
关掉面板，周砚坐起身来，拿起床头的《钢铁是怎么炼成的》认真看了起来。
今天他必须要把这本书看完再睡觉，明天去找汪大爷借新书看，顺道看看他的图书馆里有有菜谱之类的典籍，借阅几本放在店里看看。
一来是应付师父，其次也是想要多看多学，拓宽自己的眼界，发散自己的思路。
经过这一个多月的烹饪，他倒是渐渐找到了
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