顿，目光扫过他依旧茫然的脸，补充道：“更重要的是，你要学会‘内视’，去‘看’你身体里那股气。不是用眼睛看，是用你的‘神’去看。找到它，感受它，试着在它横冲直撞的狂潮里，抓住一丝最微弱的‘流向’。就像在惊涛骇浪里，找到那条隐藏的水道。”
“现在，照我的样子坐下。”钟媚儿指了指自己对面的另一个蒲团，那蒲团颜色更深，边缘磨损严重，显然有些年头了。
钟馗依言坐下，学着钟媚儿的样子盘膝。只是他的姿势僵硬别扭，双腿怎么摆都觉得不对劲，脊背要么挺得太直像根棍子，要么又塌下去像只虾米。
“放松点，没人要砍你脑袋。”钟媚儿无奈地叹了口气，“腰背自然挺直，头正颈直，下颌微收……对，就这样。肩膀沉下去，别端着。双手……”她想了想，“先随意搭在膝上吧。闭眼。”
钟馗闭上眼。黑暗瞬间涌来，但黑暗里并非空寂，反而更加嘈杂。钟老爷洪亮的笑声、钟夫人温柔的催促、那碗焦糊团子的可怕味道、廊下风铃的叮咚、还有那如同烙铁般烫在心底的两个字——“钟馗”！各种画面、声音、情绪在脑海里翻腾冲撞，比集市还要喧闹。
他努力想静，可越是想静，越是心浮气躁。身体也传来各种不适，盘着的腿开始发麻发胀，腰背的僵硬感越来越明显，他甚至能清晰地听到自己心脏在胸腔里咚咚狂跳的声音，还有血液奔流冲刷耳膜的嗡鸣。
“别跟你的身体较劲。”钟媚儿清冷的声音如同冰泉，适时地响起，带着一种奇异的穿透力，压过了他脑海中的喧嚣，“腿麻了？那就让它麻。腰酸了？就让它酸。心跳得快？随它跳。你只是看着它们，像看天上的云飘过，像看地上的蚂蚁搬家。念头来了？也一样，看着它来，看着它走，别追着它跑，也别拼命想把它摁死。你只是看客。”
钟馗试着照做。他不再试图强行驱散那些念头和不适，而是笨拙地、努力地将自己的“意识”抽离出来，像一个旁观者一样，看着脑海里那些关于名字、身份、未来的焦虑念头此起彼伏；看着腿上的酸麻感从针扎变成钝痛；感受着心跳的鼓点敲击着胸腔……这感觉很奇怪，仿佛身体和思绪都变成了“别人”的东西。
就在这时，钟媚儿的声音再次响起，更轻，却带着一种引导的意味：“现在，试着把你的‘神’，往身体里面沉……往下沉……”
钟馗懵懂地尝试着。他想象着有一缕意念，从混乱的脑海深处剥离出来，缓缓地、笨拙地向下沉降。穿过仿佛隔着一层厚厚屏
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