“嗯。”高东旭轻嗯一声，和秦淮如一起进了屋。
饭桌上，秦淮如已经准备好了水壶和两个包好的馒头，棒梗已经等的有点不耐烦。
“爸，可以走了吗？再不走就来不及了。。。”
“这就走——”高东旭看着棒梗的急切，不由心中失笑，他自然知道棒梗的想法。
拿起水壶和馒头，拿着钓竿和兴高采烈的棒梗出了门，推着自行车往外走。
“骑车慢点——”秦淮如嘱咐道。
“知道了。放心吧。”高东旭回头笑着说道，然后就带着棒梗推车向前院走去。
出了四合院，高东旭骑上车，棒梗坐到车后座上，满脸的兴奋，今天他终于可以好好的在同学们面前显摆一番了。
小学门口，趾高气扬的棒梗开心的和高东旭挥手告别，就转身跑进了学校。
高东旭微笑，等看不到棒梗的身影后，骑上自行车，直奔什刹海公园。
在什刹海公园找了个偏僻没人的空旷角落，高东旭脱掉了身上的蓝色工装棉衣，摆好架势，闭眼调整呼吸，气沉丹田，开始演练八极拳。
一招一式，朴实简洁，刚猛脆烈，挨膀挤靠，把八极拳的精髓展现的淋漓尽致。
练完拳后，高东旭找了个隐蔽的地方，从空间里拿出了一杆六合大枪以及一把木刀，开始练习枪法。
以他这具身体的力量，刚刚好可以轻松舞动六合大枪，高东旭现在主要是练习枪法的快和准。
一套枪法演练下来，他已经是全身冒汗了，找了个背风处，披上棉衣，席地盘膝，开始按照锦衣卫的呼吸吐纳法进行练气。
因为这具身体还没有进行长时间的灵气滋养，所以，在练气之初，十分的困难，呼吸吐纳了三十个周天后，依然没有感受到任何气感。
不过，高东旭并没有气馁，继续坚持，终于在四十五个周天时，产生了一丝气感，意念控制，游走经脉，最后纳入丹田。
“呼——”
呼气时，气息变得十分悠长，依然是五十个周天，就立刻收功。
此时他已经练出了内气，立竿见影，他的身体轻盈灵活了许多。
接着就是练习绣春刀法，先是缓慢演练了一番，让这具身体熟悉招式，然后就开始加快速度。
他的力量会随着灵气的滋养，变得十分变态，所以，在武技方面，他只需练习速度就够了，出拳的速度，出枪的速度，出刀挥刀的速度。
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