“首先闭目调息，用鼻子深吸气，用口慢慢呼气，重复三次，排除心中杂念。”
冯浩的声音清澈干净，他的话语不急不缓，现场其他人都有一种不由自主跟着做的冲动。
凌小霸王主要是好奇。
凌部长担心爹被糊弄，就跟着学。
沈院长在一边陪着，随时查缺补漏。
他其实只是跟孩子说了一遍，担心他记错。
冯浩没管其他人。
只是在凌将军跟前，因为凌将军身体看着不是非常好，所以他引导他的时候，手是轻轻搭在凌将军手上虎口处。
“内观，主要是意识畅想，可以把意识畅想成水母形状，有无数柔软的触角，往身体各处延伸，如果对水母没有印象，没有感觉，可以畅想自己熟悉的东西，凌爷爷脑海里第一印象想起来的是什么？”
凌将军缓缓的道：“玉米，玉米须好多，小时候路过玉米地，看到玉米须，感觉数不清，吃的时候，吐都吐不干净。”
凌部长听到老爹这话，差点走神岔气，有点想笑。
他没有想到威风凛凛的老爷子，观想的东西是玉米须？
还好他记住了，不能说话，保持安静。
他想的是什么？
水母吗？小时候海洋公园看过，很奇特，丝线一般的触角，但是想到这样一个东西在身体里乱窜，本能排斥。
他努力想了一下，想到了拔丝地瓜，小时候母亲给他做过，好吃，那丝线可以拔的长长的，回忆起来都甜丝丝的。
凌小霸王：水母不好玩，他想到了他打的战争游戏里面的飞机路线，密密麻麻，扩展整个地图。
冯浩不知道他们想什么，他自己想的就是水母。
看到水母他就觉得很震惊，漂亮，奇特，感觉是生命的奇迹一般。
在黑暗中冒着蓝光，飘忽，不知道有没有脑子，感觉可能有脑子，但是和人类不是一种脑子，估计像是电波之类的。
他肯定了凌爷爷的观想。
“玉米须也很好，水煮玉米须是一味中药，挺好的，利尿消肿，降压，调节血糖，抗氧化。”冯浩回忆起来之前杨处好像喝过一阵子，太难喝了，使劲给他们推销，上面介绍就是这样的。
其他没感觉，但是喝完挺饿的。
“凌爷爷你想象你的气息就跟玉米须一样，在你身体里流动，从头到脚，发散开来，你不要着急，一步一步，从头开始，到眼睛，到耳朵
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