好好的保护好自己的身体。”
孟然这边把烤好的肉串给迪木提拿了几串，拿着啤酒给王鹏和宸贺那边送了几串过去。跟宸贺还有王鹏碰了下瓶，宸贺哈哈笑着说：“孟然这一看教练在就赶紧先给教练送烤串儿，不错不错，太会来事儿了！”王鹏拿起一串儿尝了一口，味道真不错，跟宸贺说：“我们两个不一样，我们两个在国家队里我是他的主教练，但是在联赛里他是我的老板，我是他的球队教练。私底下我们两个就是朋友关系。”宸贺跟孟然碰了下瓶，笑着说：“哇！那真的是厉害了！”
国家队的大伙儿可以说是很久没有这么开心了，对他们来说适当的放松一下还是挺舒服的，虽然这种舒服也挺累的。趁大家都开心的时候，节目组的导演进行第三项：“现在进行第三项，掰手腕比赛！每队派出三个人来进行掰手腕比赛，采用三局两胜制，还是会满足获胜队的一个愿望，请双方派出选手。”
国家队这边商量了一下派出了安云、沙木和南一，快跑团派出了孟然、宸贺和立辰。孟然采用了田忌赛马的战术布置，自己对上了实力一般的南一，立辰对上对方三个人里实力最差的沙木，宸贺对位的是实力强劲的安云。随着导演的一声哨响，比赛开始。孟然跟南一坐在椅子上握住手准备开始的时候南一就知道自己够呛了，人家孟然可是能轻松抱起一百多公斤大熊猫的人，在力量上还是有些悬殊的。果不其然，第一场南一就败了。
第二场立辰也是很轻松的掰倒了沙木，作为一个肌肉男，立辰在《快跑吧铁子》里的定位就是用力量压倒一切的能力者，立辰还是有掰倒沙木的实力的。一旁的宸贺见已经胜利了，贱兮兮的说：“既然都已经赢了，我想我就没有必要和安云掰手腕了吧...”安云拽住他坐在桌前，说：“不行！你说没必要就没必要了？快快快！”说着安云把手臂支在桌子上。宸贺一脸无奈的和他握住手，随着一声哨响，秒结束...
三局两胜赢下了这第三场，导演组让快跑团提出自己的愿望，这都不用快跑团商量，孟然直接说道：“我要快跑团和国家队睡到自然醒！”明天还有一天的拍摄，所以孟然提出了想要睡到自然醒。节目组的导演跟王鹏商量了一下，对他们说：“可以，满足你们的这个愿望。”话音刚落，国家队的大伙儿开心了！他们七手八脚的把孟然抬起来抛起来，快跑团也受到了感染过来跟他们一起闹着。
喝酒撸串儿到很晚，这边也安排了大家住在男篮国家队的宿舍。迪木提是第一个入住到男篮宿舍的女人，直接是睡到
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