发力的最佳阶段，过度发力只会透支后程体力，老将的经验让他懂得张弛有度，每一次送髋都留有余力，只为后程五十米的全力爆发。
反观张培猛，前三十米则将核心锚髋技术展现得淋漓尽致，这是他历经多年打磨，适配自身身体素质与赛场需求的独门绝技，核心要义是“锚髋稳身、摆蹬合一”。
不同于加特林以髋为动力中枢主动送髋，张培猛的锚髋，第一步是“锚定”，起跑过渡阶段，他的髋部始终保持在身体中轴线正下方，核心肌群持续锁紧，如船锚一般牢牢固定髋部位置，不随身体起身而随意晃动，避免高个子选手常见的重心起伏问题。
此时的张培猛，髋部不主动前顶，却在腿部蹬摆时自然跟随发力，大腿前摆时髋部顺势前移，不刻意追求开幅，而是靠着核心的牵拉保持稳定。
脚掌蹬伸时，力量从脚掌传递至小腿。
再到大腿，最后汇聚至锚定的髋部。
形成“蹬-拉-摆”的闭环。
他的摆臂也与加特林截然不同，摆臂时肩部下沉不耸起，大臂带动小臂，摆动幅度略大于加特林，却因为髋部锚定稳定，丝毫不会影响多少身体平衡。
反而借着上肢摆动的惯性，辅助髋部保持稳定。
前三十米结束时，张培猛虽稍稍落后第二集团，可是好在落后并不多。
靠着核心锚髋的稳定。
张培猛。加速区节奏丝毫不乱，为后续的对抗埋下伏笔。
三十米到六十米，途中跑阶段，是百米赛道上速度提升的黄金时期。
也是加特林与张培猛的差距交替变化的关键阶段。
此时赛场局势愈发清晰，苏炳添一骑绝尘领跑全场，博尔特彻底舒展身形，步幅优势逐步显现，赵昊焕以极速和后程著称，开始发力，渐渐咬住。
布雷克则在赵的后面全力追赶。
而加特林这个时候开始出现了实力不足。
虽然都是巨头级别。
但其实半决赛他的消耗也不少。
再加上在这里，他其实有点被布雷克和赵昊焕紧迫逼上，打乱了一些节奏。
开始名次掉落。
赵昊焕渐渐超过。
然后是布雷克。
加特林这些有些着急了，虽然他经验丰富，但是看着自己在突破的第二春。又被一个一个超过去，还是有些破防。
感觉自己的进步好像是没进步一样。
明明盖伊
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