“好好，我在让你们做什么会先和你们说清楚的，放心。”刘文渊乐呵呵的送走了众人。
一时的误会到此也就烟消云散。等到了下午放学后几个人来到刘文渊的家中，开始了正式的学习。
看到赵红尘等人一本正经的坐好并拿出了本子要记笔记，刘文渊不由得笑了起来道：“不用不用，不要搞得象上学似的，今天我不教你们其他的知识就教你们一些呼吸吐纳的方法和运用力量的窍门。”
赵红尘等略微有些失望的收起了笔记本。刘文渊问道：“昨天我教给你们的呼吸方法你们跑步时候用没有用啊？”
萧毅抱怨道：“今天你的符咒差点没有把我们累死，再说你也没有说你教的呼吸方法如何运用。”
陈风接口说道：“对对，你光让我们记住，但跑起来谁知道呼吸怎么也跟不上节拍啊。”
“你们得用心去揣摩，去体会，去练习，来跟我到院子里，我们慢跑，你们尽量学习用我教的呼吸方法去呼吸，开始可能不太习惯，但慢慢你们就会发现这个方法的妙处了。”刘文渊说完带领众人来到院子开始慢跑起来。好在刘文渊这个家院落很大，原本以前的主人是在家里有个小菜园，但刘文渊对于园艺没有什么兴趣就都改做院子了。
“你们不要小看呼吸吐纳的方法，我身体的速度与力量你们可是都看到了，象我这个年岁能有比一般年轻人还要棒的身体可是我多年来坚持用这些呼吸吐纳方法锻炼得来的。”刘文渊一边教授萧毅等人如何运用这方法一边向众人炫耀自己的身体素质。
的确，刘文渊那超人的身体素质给众人留下了深刻的印象，尤其是赵红尘，他一直身小力弱并且一有什么伤风脑热的他总能幸运的成为其中一员，因此他一直渴望能够成为一名身强体健的男子汉。如今听刘文渊如此的称赞这方法赵红尘更是专心致志一丝不苟的照做。几人中数他学的最为认真仔细。
在几个人渐渐掌握了这个比较简单的呼吸方法后，刘文渊让众人稍事休息，同时又传授了一套走路，坐着，躺下的呼吸吐纳方法，并详细一一给大家示范，直到众人明白后才喝了口水来润润嗓子。
这几套呼吸吐纳的方法虽然并不复杂但又解说又做示范，时间倒是过得飞快。眼见天色已黑，赵红尘和郑盼盼正学得兴奋根本没有任何离去的意思，而刘文渊原本计划是让萧毅和陈风留下继续的教授，既然萧毅等还要留下来刘素雪也没有走的打算，这样五个人便都留在这里。
“刘师傅，以后晚饭
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