行走，甚至是睡觉无不是在站桩。
站桩的流派有很多，诸如站桩、坐桩、卧桩和躺桩等。
王君麟所站的是两仪桩，是八极拳的基础桩功。
王君麟双腿跨立，站成马步之势，身体微沉坐，双足平行，足尖稍微内扣，紧紧扣抓地面；右手握为开口拳，即五指扣拢住，虎口撑圆，拳心呈通状，劳宫穴向上，曲前肘，置于胸部上方，腮下处；左手同样握成开口拳，劳宫穴向下，曲肘挎于胸部乳下方侧处；双手手腕向内扣，与大、小手臂变弯处、肩部三点撑园，双肩与背的延伸线撑园，脊椎与臀部延伸线撑园，裆部稍内扣撑园；整个身体站立中正，两肘撑劲，稳健自如，心无杂念。
与之相应的，王君麟的呼吸亦大有讲究，是为国术中的“腹式深呼吸法”，既为鼻吸鼻呼，深吸缓呼，意守海底，气行周身，腹实胸畅，两肾充蓄，精气神一如。
不过，王君麟也并非是完全的一动不动，若是有人细心观看就会发现，他的身体正轻微微的一起一伏，就好像微风吹动湖水，水波轻微翻浪一般。这一起一伏也大有讲究，每一次细微的起伏之间，王君麟都会不停的转换全身的重心。如此一来，不仅能将他的身体的每一处都锻炼到，更能避免因重心老落在一个地方而造成身体的损伤。
王君麟双目远眺前方，视野开阔，心灵放空，尽情欣赏着大自然的勃勃生机。如此一来，他的心情也就放松了下来，也就不会觉得太过疲劳。
就是这样，这一整天下来，王君麟都在站两仪桩，除此之外，并没有作任何其他身体方面的锻炼。只是在每过上一个小时，他都会休息上十分钟。
晚饭期间，米罗靠了过来，有些奇怪的发问：“嗨，伙计，你今天这是在干嘛？修炼什么特殊的绝招吗？”
“哪来得那么多绝招，我只是在站桩，打磨基础罢了。”王君麟耸了耸肩，随意的答道：“在我们的国家，欲习武，都要先站桩。这是基础，只有桩功站好了，功夫才能练得深。”
“功夫？我知道，华国的功夫很厉害，是这样吧……”加隆也不知道什么时候靠了过来，一听道王君麟的话，就情不自禁的上蹿下跳的比划了起来，嘴里还“哼哼哈哈”怪叫个不停，活脱脱就像是一个大马猴。
“拜托，别侮辱我们的国术好吗？”王君麟没好气的瞪了加隆一眼，心里莫名涌起一股欲将他一脚踹死的冲动。
“我练的不对吗？君麟，你可休想骗我，我也是去过你们华国，看过你们那的人都是这么
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