是第二心脏的理论，所以练拳先练腿。
只见吴名气入双足，潜行如龙、马步如虎、快如闪电，发力的时候蓄，隐隐有雷鸣之音。
一拳出，如山岳压顶！！
二拳出，如大海生波！！！
三拳出，如雷霆万钧！！！
只见吴名一拳击出，打在旁边一棵碗口粗细的松树上。
“嘭！”的一声巨响。
整个树身剧烈抖动，上面有个拳头大小的凹陷，居然是吴名的拳头在上面打出的凹陷，里面一片焦黑，还汩汩地流出松脂，吴名很满意这一拳的威力，心念一动，葫芦武魂出现在左手掌心，又是一拳……
轰！！！
“噼里啪啦！”那是树枝与地面接触发出的声响，那碗口粗细的松树，直接被吴名全力一拳击断，断口很是齐整……
吴名四处张望，赶紧落荒而逃，因为这可是学院的公物，破坏要赔钱的。
数日后，学院里流传着一个故事：某天清晨，学院被雷劈了，不，是学院一棵松树被雷劈了，碗口般的树干被劈断，诡异的是居然没有烧起来……
今日的训练却是负重越野到鹿儿山，时间一个时辰。不过每人的负重都到了一百斤，也就是总重量八百斤。
有了上次的经验教训，大伙分配得很好，吴名四百的负重，唐三两百斤，小舞八十斤，石默和萧雄六十斤。
张扬，紫英，元朗无负重。不过张扬要负责带着其他两人跑。
随着空中哨声一响，他们开始了耐力与实力的磨炼。
步伐要稳！
气息要稳！
重心要稳！！
把握速度！！
把握力量！！！
吴名处在队伍地最后，高声喊道……
大家开始自觉地调整步幅，气息，重心和力量。因为这是一场持久战，上次张扬的悲剧就是大伙的反面教材。
速度和耐力，体魄和意志。大家已然深有体会，修炼之道也就是如此：欲速则不达，没有持之以恒，最终无法成为强者。
大家渐渐明白大师的苦心，魂师绝不仅仅需要修炼魂力，更需要炼体和炼心。
没有了犬牙交错的队伍，只有整齐划一的队伍。
没有了嬉笑怒骂，只有严肃认真。
没有了漫不经心，只有全力以赴。
天空上巡视的墨迹老师，心中赞叹道：“真是一批好孩子，短短数日就有如此变化
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