你先在跑步机上热个身，等王凯老师来了，再制定比较符合你的训练方法。”
“这样也行。”
杜牧将周易阳带到跑步机跟前，练功房内的跑步机与周易阳映像中的完全不一样，跑步履带宽而厚实，开启前在两只手腕头部上各带一个软质手环和头带，开启后正前方弹出一个二十寸大小的虚拟屏幕，人体的心跳曲线，心跳次数，脑电波等参数全部显示在屏幕上。
“这个很简单，开启后先慢慢走动，履带会根据你的各类参数指标调节速度。如果中途想停下来，慢慢放慢速度，就可以停下来。”杜牧简单介绍着跑步机的使用方法，让后点击开启。
“行，我知道了，你也去训练吧，麻烦你这么长时间，挺不好意思的。”周易阳客气的说道。
“跟我还这么客气。”杜牧轻拍了一下周易阳的手臂，便离开做自己的训练项目去了。
周易阳站在履带上慢慢走动，履带也开始慢慢转动，随着周易阳的速度加快，履带速度同样也在加快。
“1米／秒”
“2米／秒”
“3米／秒”
“5米／秒”
最后周易阳的跑动速度保持在5米／秒，心跳由原来的五十六升到一百，接着慢慢升到一百五，呼吸也慢慢变的急促起来。
慢慢周易阳感觉都腿部肌肉传来的酸乏感，大颗大颗的汗滴顺着脸颊流了下来，虚拟屏幕上的距离也在快速的跳动着，半个小时后，心率上升至200，距离也接近了十公里。
“不行了，要停下吗？”周易阳急促的呼吸着，心里默默说着。
“不！不能放弃，婉姐还在疗养院等我们接她回来呢，坚持，一定要坚持。我现在的水平只是普通人的水平，还差的远呢。”周易阳心中给自己打着气，脚下再次提起速度，降至3米／秒的速度再次恢复至5米／秒。
周易阳发现心里想着正面鼓气加油的话，腿也不那么沉重了，是因为思想转移产生的效果还是鼓气给自己带来了动力，周易阳不管这些，心中一遍一遍的说道：“为了接回婉姐，坚持，为了诺言，加油！”
不在关心屏幕上的公里数，机械式的迈动着双腿。
不知跑了多久，整件练功服已经被汗水完全打湿，豆大的汗珠一颗接一颗顺着额头脸颊滴落下来。
“50公里，平均时速5米／秒。”杜牧再次来到周易阳跟前时，惊呆了，连续保持同一速度跑了一个多小时，近二十公里的距离。这是
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