楚策忙道：“在下明白，还请教头严厉对待。”
“不错。”
洪铁山眼中闪过一抹赞赏，指了指不远处的石块：“你自去那取一枚石球，抱起放下二十次后再来找我。”
“是。”
楚策来到摆放石块的地方，扫了一眼，试着举了举，发现最轻的都有二十公斤重，这样来回五十次，不说累得半死也差不多了。
他的内心有些奇怪，为何洪铁山要自己做这种纯粹的体力活动？这和自己心中想的修炼有些不一样。
犹豫了一阵，他还是觉得既然对方布下了任务，那自己便要做到最好。
这么想到，他没有选择二十公斤的石块，而是挑了五十公斤的，这样做了不过五次便感到力竭，再也举不起来，楚策也不以为意，而是稍作休息后，开始举稍轻一些的石块。
就这样，当他做到三十八次时，双臂已经酸软无力，连二十公斤的都几乎举不起来，但楚策还是咬着牙，逼迫着自己抱着石块抬起又放下。
这比在城墙上做工还累，但楚策知道，若是此刻的他偷懒，那将一辈子都是个下民，就算有金手指也翻不了身！
一旁的洪铁山看着楚策如此拼命，眼神也柔和了许多，他总算能理解魏雄为何如此看重这个年轻人了。
绝大多数人，既没有毅力也没有主见，让他举五十次，他便挑最轻的举，而且往往举到一半就开始叫苦连天，举一次便要休息两分钟。
这种人，根本就不是练武的料。
武者，就是要不断逼迫自己的极限，若是连这点心气都没有，那一辈子都只能停留在强身健体的阶段，无法冲击更高层次。
而楚策的做法，让洪铁山十分满意。
他走了过去，看着连手都快要抬不起来的楚策道：“好了，不用举了，跟我来。”
“是。”
楚策拖着酸软的身躯站起，跟着洪铁山来到了演武场中间。
双腿站定，洪铁山开口道：“我且问你，你可知养炼法的精要是何？其和普通的肌肉锻炼有什么区别？”
楚策心说我要知道还上你这来干啥，但面上却不敢表露丝毫不敬：“晚辈不知，还请前辈赐教。”
洪铁山面露得色：“你且听好，我这就将其中关窍讲与你听。”
听到这话，楚策连忙集中起精神。
他知道，自己要开始接触到这个世界的超凡秘密了。
前世的时候，那些运
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