远就在田径场上面开始调整自己。
今天是这么多天以来的第一天恢复训练。
和平时那种维持身体机能的训练所不同，这训练的强度肯定是要远远大于那维持身体机能训练的。
林远在田径场上面开始热身，丝毫不敢在这热身活动环节中偷工减料。
静态拉伸，慢跑热身，最后的行进间拉伸，哪怕花费的时间久一些，林远也不会让自己在这些方面偷懒。
有些懒偷的，有些懒偷不得，只要热身环节是肯定偷懒不了的，偷懒受伤，那才叫一个得不偿失。
做完这热身活动环节的林远是大汗淋漓，有很大一部分的原因是因为这天气原因——燥热，当然也是热身本应该有的效果。
热身完毕的林远，简单的进行休息，就开始进入的训练计划。
这次的毛教练也是没有打算让林远参加此次的国际田联超级大奖赛的二百米项目。
毕竟有博.尔特、肖恩.克劳福德等一众强敌，那么林远进决赛还是可以的。
但是决赛拿金，基本上是没有多大希望，而且参加三个项目，对于林远个人而言，还是略微的有一些吃力。
最后的毛教练才决定让林远参加这次国际田联超级大奖赛的一百米项目，稳固一下林远的一百米大赛发挥。
还有四百米项目，林远一直以来的主项，也是林远最受人瞩目的项目。
林远今天最开始的一百米训练，五组六十米，训练林远的一百米前面的加速跑还有途中跑。
林远脱下自己的运动外套，开始更换自己的比赛钉鞋。
更换完毕的林远，拿着小皮尺来到跑道上摆放的起跑器。
开始调试起跑器的前后脚间距还有起跑器踏板的角度。
林远每次训练都要调试固定自己的起跑器，毕竟固定了自己的起跑器摆放，才更好的稳定林远的一百米起跑反应速度还有衔接加速跑的效果。
林远摆放好起跑器，蹲下身子，双脚踩上起跑器，双手略大于肩的撑在起跑线的后面。
“各就各位，预备。”旁边林远的团队人员给做好了预备起跑姿势的林远喊口令。
而毛教练在六十米的距离那头站着，手里拿着秒表给林远计时。
场地还有起跑器，这赛区组委会倒是给提供，但是要想更高级一些的训练设备。
不存在的，那么林远就只好美名其曰的一切从简。
虽然训练器械对于运动
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