将本站设为首页
收藏机遇官网,记住:www.jymeet.com
账号:
密码:

机遇书屋:看啥都有、更新最快

机遇书屋:www.jymeet.com

如果你觉得好,恳请收藏

您当前的位置:机遇书屋 -> 已经开始了 -> 第159章 目标

第159章 目标

温馨提示:如果本章属于内容错误等情况,请点击下面的按钮发送报告,我们会在一分钟内纠正,谢谢

励下创造更大可能性创造更大成就的自己。

今天,他就是要战胜这个更大的挑战,就是要实现这个更大的目标。

但他知道,要顺利地实现这个小目标,不能马上一头扎进去,不能在毫无准备的情况立刻采取行动,而是需要做好妥善的筹划和充分的准备。

于是,许信成用了约十分钟的时间做了以下几件事:

第一,调查资料,详细地了解情况。

他用手机查了资料和地图,详细地了解了一下道路的状况。他得知:一、苏堤的3公里是直道,且是平坦而宽敞的沥青路;二、其它8公里,路况很复杂,有很多弯道,且基本都是小路,多数路段是石板路,有些路段甚至还是凹凸不平的石块路。

第二,做好充分的分析和规划。

现在的目标是要在60分钟内跑完11公里,也就是说,每公里的平均耗时要控制在5分27秒以内。

这个目标对他来说其实是一个很大的挑战。

跑步虽是他坚持了十几年的爱好,每周都会跑四到五次,但他从来没有进行过专业的强化训练,平时的跑步也都是放松式的慢跑,每跑两三公里还会停下来休息一段时间,做一下放松运动,做几组引体向上、仰卧起坐和俯卧撑等,然后再接着跑,即使状态再好,他也不会跑超过八公里。

凡事过犹不及,跑步更是如此。

读大学期间,每次校运会,他会参加3公里的比赛,但每次比赛,更多地是重在参与,更多地是挑战一下自己,而不是挑战他人,因为他知道,跑步毕竟只是自己的业余爱好,他肯定跑不过那些受过专业强化训练的同学们。

正所谓“君子有所为,有所不为”,在学习上,在工作上,他会永争第一,但在跑步上,他是不会与他人争强斗胜的。

他跑3公里的个人最佳成绩是12分钟57秒,也即每公里平均耗时4分19秒,这成绩还算不错。但那是他在大三参加校运动会3公里比赛时创造的,而他今天要挑战的是11公里,这么长的距离已远远超出了平时跑步时他给自己定下的八公里极限,且和平整无障碍的塑胶跑道不同,这次的多数路段是石板路和石块路。

不过,他刚刚分析了一下,在过去的两年多里,他又积累了不少经验和体能,虽然学习和工作很辛苦,但一直保持着良好作息习惯和运动习惯的他,身体状况其实比大三时还要好一些,所以,这个目标虽然是一个很大的挑战,但它是一个可达成的目标。


  本章未完,请点击下一页继续阅读!

看了《已经开始了》的书友还喜欢看

有帝族背景还开挂,我无敌了!
作者:不太勇敢
简介: 【爽文+无敌+专干天命之子+行事无所顾忌】

帝族一怒,浮尸...
更新时间:2026-03-04 21:02:08
最新章节:第一卷 第1469章 欢迎进入地狱,被盯上了
祭祀百年,我成了部落先祖
作者:山人有妙计
简介: 穿越到大荒,沈灿因为身体‘孱弱‘成为炙炎部落祖庙的守祧(tiao),负责祖庙日常洒扫...
更新时间:2026-03-04 21:07:08
最新章节:第五百八十九章 牛蛇无踪,老祖平等的爱你们每一个种族
炼神鼎
作者:秋月梧桐
简介: “秦玄,我要你助我修行!”

“要多久?”

更新时间:2026-03-04 18:53:13
最新章节:第一卷 第2217章 圣药的下落
柴刀流漫画大师
作者:神奇柠檬茶
简介: “哈?渣男?你们自愿的凭什么说我是渣男?”……坂本健重生东京,一周目,把现实当成恋爱...
更新时间:2026-03-04 20:33:31
最新章节:第273章 炎热夏日
超魔术士:开局魔网又崩了
作者:幼稚的空想家
简介: 【DND】【费伦】【超魔法】【冒险】安瑟意外穿越托瑞尔,魔法女神又双叒叕出事了!
更新时间:2026-03-04 21:14:00
最新章节:第417章 你的灵魂灿如星河
一元首充:我竟是五百强幕后老板
作者:毛洋芋
简介: 【游戏成真】【养成类】【职场双向奔赴】\n下载《幕后玩家》这款游戏后,一元首充,我成...
更新时间:2026-03-04 21:17:50
最新章节:第187章 这是什么神仙公司