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第211章 催眠

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眠唤醒以及把催眠知识扩展到被试生活的其他方面,如布置家庭作业,指导自我催眠,非催眠性策略(行为治疗、家庭治疗、工作发展等)。

催眠感受测试

催眠感受性测试的方法很多,介绍种易行有效的方法。

手臂升降法:让被试轻闭双眼,双手向前平举齐肩。左手手心向上,想象掌心放着一本厚书,压着左手一直沉;右手握拳并把大拇指向上,想象大拇指绑着一个氢气球,带着右手往上飘。如果被试双手移动,间距加大,说明其感受性高;反之,感受性低。

身体后倒法:让被试站立,闭上眼睛,催眠师站在其后方,嘱咐其后倒,并保证已作好保护。若被试毫不犹豫地后倒,说明其感受性高;反之,感受性低。

催眠诱导:催眠治疗室要求环境相对安静,室内布置简洁,光线柔和。选择沙发或治疗床,让被试取舒适的坐(卧)姿,开始催眠。

凝视法:嘱被试凝视墙上高度超过自己水平视线的某一点。

稍后暗示:“你的眼睛感到怎么样……酸不酸……眼皮重不重……如果你想闭上眼睛,那么就可以闭上。”一旦被催眠者闭上眼睛,则可进一步施加其他暗示。

放松法:被试舒适地躺着,轻闭双眼,治疗师按照身体的部位,从上往下,用语言逐一让其放松:“放松你的额头……然后放松你的面颊……然后再放松你的肩部……左手臂……右手臂……然后左手……右手……深呼吸……你会感到全身很舒服……胸部很轻松……然后,腹部有温暖的感觉……你在平静地呼吸……现在,放松左大腿……右大腿……两侧小腿……双脚……你可以感觉到双脚很温暖,这股暖流会一直向上涌,通过你的双脚到达你的腹部、胸部、头部……你感到舒服吧……现在你只需听我说话,外部的声音不必关心,所有的其他声音都会帮助你进入催眠状态……”

心象法:这是通过想象进入催眠的方法。诱导的前提是被试需要具有良好的想象能力。

通常让被试想象某一安静幽雅的场景(如花园、海滩等),尽量具体,尽量细化。仔细体验内心视觉、听觉和相应的情绪体验。被试在实施想象的同时,不知不觉进入了催眠状态。[5]

互动式催眠:艾瑞克森基金会推荐的互动式催眠引导采用ARE(A,abso

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